El entrenamiento de fuerza tiene múltiples beneficios que incluyen:

• Fortalecimiento de músculos y huesos
• La mejora de la salud cardiovascular y metabólica
• La reducción de la grasa corporal
• La mejora del equilibrio y la coordinación
• Un aumento del bienestar mental como la reducción del estrés  y el aumento de la autoestima.
• Mejora la postura
• Previene enfermedades crónicas

Trabajamos en grupos reducidos, todos los viernes, tanto horario de mañanas como de tardes.